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Tom Daley : le sucre pour un corps parfait !

Dans son dernier cours, le jeune sportif met l’accent sur les vertus des glucides. Il veut chasser les mauvaises opinions qu’on a sur ce premier fournisseur d’énergie.

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Le sucre n’est pas un ennemi
De son vrai nom Thomas Robert Daley, le plongeur professionnel d’origine britannique offre des conseils à tous ceux qui veulent avoir un corps parfait en 2016. Cette fois-ci, il mise sur le sucre.

Considérés comme les premières sources d’énergie du corps humain, les glucides occupent une place importante dans notre organisme.
Le britannique attire donc l’attention sur la nécessité de les intégrer dans l’alimentation quotidienne. Selon lui, le manque de ces éléments essentiels provoquerait des difficultés à s’entrainer et la réduction de la capacité des systèmes immunitaires.

Il est important de comprendre que tous les sucres n’agissent pas de la même manière sur l’organisme. Il faut donc savoir lesquels sont bons pour la santé et lesquels ne le sont pas.

En effet, selon le jeune plongeur, les sucres transformés comme les pains blancs ou les bonbons sont à éviter. Il conseille des desserts légers, des fruits et légumes à la place.

Bien manger, tel est donc le conseil à retenir si on veut avoir un corps sain !


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